Elementet JORD: Att känna marken under fötterna
Hon står framför en längre man och är på väg in i en kram. Hon sträcker på sig för att komma i jämnhöjd med honom. Till slut står hon på yttersta tåspetsarna.
– Stå på hela foten, säger jag vänligt. Då är du mer förankrad, mer grundad i kramen.
Och jag ser när något i henne slappnar av när hon har hela fötterna i golvet.
När jag började med tantra var jag en huvudfoting. Alltså en person som ständigt levde i huvudet. Där det viktigaste för mig var att vara smart, snabb i repliken och gärna underhållande. Livet utspelade sig i hög grad i mitt sinne, bland mina tankar.
En av de saker jag behövde göra för att leva livet mer i kroppen, med mina sinnen - och verkligen uppleva livet, var att uppleva min kontakt med marken, med jorden.
Jag kunde ta promenader där mitt fokus var att lägga märke till mina steg och se vart fötterna landade. Jag ville bli mer grundad. Det kan låta som en självändamål, men är det inte.
När jag känner marken eller golvet under mig, skapar det en trygghet i mig, som jag blivit allt mer medveten om.
I tantra - och även i yoga - pratar man om att världen består av olika element, som har olika egenskaper. Tantrans element är jord, vatten, eld, luft och eter.
Jordelementet är det mest grundläggande elementet.
När du har kontakt med jorden, kan du också få en känsla av sammanhang, att du har människor runt dig som bryr sig om dig (en familj, en stam, en grupp människor)
Dessutom behöver dina grundläggande behov vara tillfredsställda för att du ska må bra, ungefär som de två lägsta nivåerna i Maslows behovstrappa - du behöver mat, vatten, luft och sex fysiologiska behov) och du behöver trygghet (säkerhet, stabilitet, boende och försörjning).
När du saknar kontakt med ”jord” kan du få en känsla av att sväva lite ovanför marken, att du tappar fotfästet för en stund.
När vi leker med jordelementet på mina tantrakurser är det för att bidra till att skapa en grundtrygghet i dig, att bidra till att du känner dig förankrad och hållen. När du ger beröring som är jordande är dina rörelser fasta och med ett visst tryck.
Ju mer jag ägnar mig åt tantra, desto fler länkar ser jag mellan olika sätt att beskriva verkligheten. Det finns exempelvis en koppling mellan elementen och kroppens energipunkter, som brukar kallas för chakran.
Rotchakrat, det första chakrat, är beläget i bäckenregionen, och se, det har också att göra med känslan av trygghet, att möta grundläggande behov och här bor också sexdriften.
På mina kurser vill jag ge dig en upplevelse av dig själv och dem du möter. Då är det också bra, spännande och härligt att utforska vad som exempelvis händer när du känner dig trygg nog att kunna njuta av andras uppmärksamhet. Hur känns beröring som är jordande? Hur är den att ge? Hur är den att ta emot?
Eftersom jorden är grundläggande - också på ett ytterst verkligt plan - (vi är helt beroende av jordklotet vi bor på) är det bra att leka en del med jorden.
När jag känner mig riktigt jordad, är jag trygg, jag blir mer öppen mot andra, mer kärleksfull och får modet att pröva nytt.
Rabarbern är på väg upp ur jorden.
Vill du pröva jordande beröring? Gå en tantrakurs med mig. Här är länk till kommande event.
Charlotte Cronquist är kärlekskrigare
Love is the answer
Charlotte Cronquist skapar Lekfull tantra, som finns som kurser och bok. Du kan läsa mer om det här.
Jordande tips:
Promenera långsamt och lägg märke till fötternas möte med marken.
Promenera barfota och lägg märke till de nakna fötternas möte med marken.
Gräv i jorden, rent konkret.
Ta emot beröring som är jordande - fast tryck.
Stå på hela foten när du kramar - om den andre är längre, låt hen anpassa sin längd till dig.
