Välkommen till Lekfulla tantrakvällar
Våren 2026
Fem måndagskvällar för dig som vill uppleva tantra på ett lekfullt sätt. Du är särskilt välkommen om du är 45+!
Du kan välja att gå Lekfulla tantrakvällar som en kurs - och anmäla dig till alla fem workshoppar direkt. Eller gå en workshop i taget (när det finns platser kvar).
Vill du möta andra som också är intresserade av eller nyfikna på tantra? Då kan Lekfulla tantrakvällar vara något för dig.
Dessa kvällar är i första hand för dig som är 45+ (även om jag inte kollar leg, är du yngre och vill vara med är du välkommen).
Jag har mött många som är lite äldre och nyfikna på tantra och där en del inte riktigt vågar. Ett vanligt argument är ”jag kommer nog att vara äldst och det känns inte bekvämt för mig.”
Du kan börja med tantra när du vill!
Längre ner på sidan hittar du alla datum och korta beskrivningar av workshopparna.
VAD ÄR LEKFULLA TANTRAKVÄLLAR?
Tanken är att du i första hand väljer att få lekfulla tantrakvällar som en kurs - det innebär att du köper plats till alla fem kvällarna. När det finns plats, är det också möjligt att komma på enstaka kvällar. Varje kväll har ett eget tema. Och varje gång finns åtminstone en övning där någon form av beröring ingår.
Kvällarnas fokus är att ge dig direkta upplevelser av vad tantra är. Det blir många övningar och ganska lite prat.
När jag talar om tantra brukar jag säga att nyckelorden är andning, ljud, rörelse, närvaro och medvetenhet. Ju längre jag håller på med tantra, desto tydligare blir det att energi också är ett viktigt begrepp.
Därför kommer jag att visa hur du kan bygga energi i kroppen, både för att njuta mer och som du kan ha nytta av i livet i stort.
Somliga förknippar tantra med sex. Njutning är givetvis en del av tantra, men inte det viktigaste. Men om du lär dig att använda andning, ljud, rörelse, närvaro och energi på ett medvetet sätt, kommer det att påverka ditt sexliv positivt.
Tantra bidrar till att jag personligen njuter mer och längre, att jag är tryggare i mig själv och att min självacceptans har ökat. Dessutom är jag mycket öppnare, mindre dömande och mer lekfull idag!
En viktig insikt som tantrakvällarna har gett mig, är hur fint det är när en grupp följs åt och lär sig mer om tantra.
FÖR VEM?
I första hand personer som är 45+. Du är välkommen oavsett relationsstatus, könstillhörighet eller sexuell preferens. Du kan vara nybörjare eller ha tidigare erfarenhet av tantra.
NÄR?
Fem måndagskvällar i Vasastan, Stockholm
FINNS DET NÅGRA REGLER?
Mina event är helt alkohol- och drogfria. Kom nykter. ”Det som händer i Las Vegas, stannar i Las Vegas”.
Kvällarna innehåller inga rent sexuella inslag. Det är viktigt att ha koll på dina gränser och att uttrycka dem. Beröring sker efter samtycke. Som deltagare väljer du om du vill vara med i en övning och var dina gränser går. Viss nakenhet kan förekomma, lite beroende på tema för kvällen.
De här kvällarna är till för att du ska få en bättre relation till dig själv och din kropp - och därmed också lättare att få kontakt med andra. Du kommer att få göra en rad tantriska meditationer, men också träna på olika andningstekniker, massage och få energin att flöda.
HUR GÅR DET TILL
Grundtanken med lekfulla tantrakvällar är att ge dig en möjlighet att få fem doser tantra under våren 2026.
När du köper kursen Lekfulla tantrakvällar, så får du den till ett specialpris fram till 15 januari 2026.
Du betalar endast 1500 kr för alla fem kvällar.
Efter 15 januari 2026 betalar du 2200 kr för kursen (800 kr rabatt, jämfört med att köpa workshopparna en och en).
Om du vill vara med på enstaka workshoppar kostar de 600 kr.
Du som köper kursen blir också erbjudan att få onlinekursen Lekfulla tantrakvällar utan extra kostnad. Onlinekursen fördjupar det du lär dig på workshopparna. Den kan även användas separat för dig om vill möta tantra på hemmaplan framför skärmen.
HUR MÅNGA:
Vi tar emot ca 20 personer i kursrummet.
Vi kommer att reservera några av platserna till personer som vill köpa ”paketet” - det vill säga plats på samtliga kvällar.
Var: Studio Touch, Vasastan, Stockholm
Tid: Måndagar 18-21
PRIS
Regler för köp:
Ditt köp av en plats är bindande.
Du kan ge bort din plats till någon annan på en workshop - men meddela Charlotte vem som får platsen och kontaktuppgifter till den personen.
Pris och betalning (alla priser är inklusive moms).
Early bird: Alla kvällar 1500 kr fram till 15 januari 2026.
Efter 15 januari: 2200 kr för alla fem kvällar.
Swisha gärna till 1234 76 22 09 - ange “LTKkurs” och din e-postadress, eller betala i webbshoppen.
Enstaka kväll: 600 kr. Swisha gärna till 1234 76 22 09 - ange workhoppens tema och din e-postadress, eller betala i webbshoppen.
Detta är teamet som kör Lekfulla tantrakvällar
-
CHARLOTTE CRONQUIST
Det är Charlotte som skapar Lekfull tantra och som vill bidra att du får ett härligare liv, fyllt av energi. Charlotte mötte tantra för mer än 20 år sedan och hon vill bidra till att göra tantra mer rumsrent.
-
STAFFAN JANGDAL
Staffan var datateknikern och sportentusiasten som 2012 möttes tantra, och det förändrade hans liv. Några år senare mötte han Charlotte. - och nu är de ett tantrateam, där Staffans roll är att assistera.
-
TERESE NORDBERG
Terese assisterar Lekfulla tantrakvällar och mötte tantra - som var livsförändrande - för mer än tio år sedan. Terese kan mycket om tantrisk energi och energiflöden.
NYHET
Nu finns Lekfulla tantrakvällar som onlinekurs!
Teman för workshoppar våren 2026:
Lekfulla möten
2 mars 2026
En inledande lekfull kväll där vi bland annat testar eyegazing, tantrisk andning och gör den fysiska övningen vattenfallet. Den här kvällen är öppen för nybörjare.
Samtycke och gränssättning
16 mars 2026
När du har koll på dina och andras gränser, känns det tryggare att vara i ett tantriskt rum. Den här kvällen ser vi närmare på gränssättning och gör övningar där vi tränar på samtycke, utifrån samtyckeshjulet.
Tantrisk pujaceremoni
20 mars 2026
Vi bildar två cirklar som är riktade mot varandra. De två personer som sitter mitt emot gör något tillsammans, innan cirkeln snurrar vidare och du möter en ny person. Det ni gör i pujan kan vara allt från att aktivera dina sinnen, via delningar, till beröring.
Tantrisk energi
13 april 2026
Den här kvällen leker vi med tantrisk energi på olika sätt och kommer bland annat att få träna på att andas för att uppnå energiorgasm.
Elementmassage
27 april 2026
Tantra talar om elementen jord, eld, vatten, luft och eter - och den massage som ges anpassas till de olika elementen. Under den här workshoppen görs elementmassage i grupper om fyra personer. Här är en film om elementmassage.