Kvinnorummet
Ett onlineprogram i nio steg, med möjlighet att delta i zoomträffar, för dig som vill vara dig själv fullt ut - riktat till dig som är kvinna och 50+ .
Får du verkligen känna lust?
Idén till Kvinnorummet föddes när jag fick frågan: Får en mormor verkligen vara kåt? Jag skulle prata om sex och lust efter 50 för en veckotidning riktad till kvinnor.
För mig är svaret ett självklart
JA. Vi får ha vår lust hela livet. Jag bejakar min lust och känner mig så mycket friare att vara jag, än tidigare i livet!
De sista stegen i Kvinnorummet handlar givetvis om lust och njutning. Du får flera verktyg och övningar att ta med dig, för att kunna njuta mer - utan skam i kroppen.
Självklart får du också tips på tantriska tekniker - du vet förmodligen att jag också skapar Lekfull tantra.
När kvinnor som är 50+ självklart också får känna lust, finns det mycket att vinna. Därför innehåller programmet ett större avsnitt om sexualitet: När du känner dig fri att njuta, finns det inte mycket som kan stoppa dig!
Steg 6: Sex och lust
Efter det här steget kommer du att
veta mer om vad du njuter av,
veta hur du skapar intimitet,
ha dejtat dig själv,
vara en bättre älskare,
njuta av att vara mormor och kåt,
få förståelse för varför många kvinnor känner skam för sin sexualitet,
ha en bättre relation till ditt kön,
ha fått en rad verktyg som du kan använda när du vill skapa mer lust och intimitet.
Steg 7 Strategier för lust och sex
Vill du ha ett bättre sexliv? Då kan det vara bra att ha strategier. Det ska du få se närmare på i det här kapitlet.
Vad behöver du göra för att få mer lust eller mer tillfredsställande sex?
Grundtipset är detta: Ta eget ansvar för din njutning!
Steg 8 Ditt kön
♥ Det är tid att se och möta könet med värdighet, kärlek och respekt.
♥ Det är tid att vara nyfiken på könet, dess förmåga och dess roll.
♥ Det är tid att närma oss könet, vara nyfiken på det.
♥ Det är också tid att lyssna på könet. Vilken är hennes berättelse?
Det här steget handlar om det allra heligaste och syftar till att bidra till att du stärker din relation till könet och att du kan betrakta det kärleksfullt.
Det är också bra att vara medveten om de trauman som ditt kön kan ha utsatts för.
Steg 9 Sju nycklar till njutning
Nu får du sju grundläggande förslag till hur du kan ”finna” eller utveckla din lust.
Andning
Ljud
Rörelse
Energi
Närvaro
Medvetenhet
Kommunikation
Vill du se en sida i onlineprogrammet som handlar om lust?
Du får tillgång till alla nio steg i Kvinnorummet - och dessutom Kvinnorummet zoom. Höstterminen pågår i nio veckor, med ZOOM- start tisdag 30 september 2025. Inför och mellan zoomträffarna går du igenom onlinekursens steg. Så du får både möjlighet att arbeta med Kvinnorummets steg i din takt - och för möjlighet att möta medsystrar en gång i veckan.
Få alla stegen i Kvinnorummet till introduktionspris. Du studerar de nio stegen i egen takt, med möjlighet att ställa frågor eller skicka feedback till Charlotte.
Det enklaste sättet att hålla koll på vad som händer med Kvinnorummet är att prenumerera på nyhetsbrevet!
Kvinnorummet Zoom:
Delta i höstterminens nio zoom-möten tillsammans med kvinnor som deltar i onlineprogrammet Kvinnorummet. Zoom-möten följer de steg som Kvinnorummet erbjuder. Vi möts 90 minuter varje tisdag i nio veckor. Start tisdag 30 september 2025 kl 18.30.
Detta är första steget i Kvinnorummet, som riktar sig till kvinnor 50+ som vill leva sitt liv på egna villkor. I GRUNDEN handlar det om självkännedom, självkänsla och självinsikt. Efter detta steg, kan du fortsätta att gå fler steg i Kvinnorummet.
Detta är första steget i Kvinnorummet, som riktar sig till kvinnor 50+ som vill leva sitt liv på egna villkor. I GRUNDEN handlar det om självkännedom, självkänsla och självinsikt. Efter detta steg, kan du fortsätta att gå fler steg i Kvinnorummet.
Du köper Kvinnorummet GRUNDEN, Kvinnorummet HÄR OCH NU, Kvinnorummet KROPPEN och Kvinnorummet LUST - du har tillgång till materialet ett halvår i taget. Köper du de fyra delarna var för sig kostar det 2024 2600 kr - du får hela paketet för 2000 och kan förnya prenumerationen var sjätte månad.
KVINNORUMMET - HÄR OCH NU I detta steg får du lära dig olika tekniker för att uppleva livet mer i nuet. Det handlar om närvaro och fokus. Du får övningar, meditationer och utmaningar. För du vill väl uppleva livet, på riktigt? Du får tillgång till kursen i ett halvår
II. KVINNORUMMET - HÄR OCH NU I detta steg får du lära dig olika tekniker för att uppleva livet mer i nuet. Det handlar om närvaro och fokus. Du får övningar, meditationer och utmaningar. För du vill väl uppleva livet, på riktigt?
Det tredje steget i Kvinnorummet handlar om din relation till kroppen. Älska den som den är! Du får en rad tankar, idéer, utmaningar och uppgifter som hjälper dig till större självacceptans.
Det tredje steget i Kvinnorummet handlar om din relation till kroppen. Älska den som den är! Du får en rad tankar, idéer, utmaningar och uppgifter som hjälper dig till större självacceptans.
Det fjärde steget i Kvinnorummet handlar det om din lust och sexualitet och vad du konkret kan göra för att få ett mer lustfylld liv med större intimitet. Du får uppgifter, reflektioner, utmaningar och annat material som bidrar till ett liv där det är självklart att en mormor får vara kåt.
Det fjärde steget i Kvinnorummet handlar det om din lust och sexualitet och vad du konkret kan göra för att få ett mer lustfylld liv med större intimitet. Du får uppgifter, reflektioner, utmaningar och annat material som bidrar till ett liv där det är självklart att en mormor får vara kåt.
Möt Charlotte Cronquist
✳
Möt Charlotte Cronquist ✳
Jag vill bidra till en mer kärleksfull värld, där kvinnor känner sig fria att vara sig själv och där kvinnors sexualitet inte skammas.
Jag påbörjade en ”inre resa” i början av 00-talet och det har kompletterat min kompetens som journalist på ett bra sätt. Jag har skrivit böcker som ”Ingen skam i kroppen - frigör din sexuella kraft” och ”Lekfull tantra - din väg till att njuta av livet” och just nu leder jag många tantrakurser.
Jag driver projektet Kvinnorummet, som är ett program för kvinnor 50+, om självkänsla, relationen till kroppen och lusten - starkt förenklat. Jag menar att kvinnor, kanske i synnerhet lite äldre kvinnor, har en viktig roll att spela. Vi behövs. Våra röster behövs. Vår kraft behövs. Det vill jag bidra till på olika sätt.
Vanliga frågor
-
Kvinnorummet handlar om empowerment - att du ska känna kraften att leva ditt liv som du vill - mer på dina villkor och mindre på andras.. Självkännedom och självinsikt är viktiga steg i den processen.
-
Det är indelat i steg, för att du ska kunna arbeta med en del av dig själv i taget, för att varje del i programmet ska kännas lagom långt och innehållsrikt.
Du kan självklart välja vilka steg du vill ta - om du väljer alla delar bildar programmet en helhet.
-
Jag vill göra det möjligt för dig att vara med i Kvinnorummet till ett förmånligt pris - det får du när du prenumererar. Prenumerationen gäller ett halvår i taget. Du kan förlänga prenumerationen, om du vill ha mer tid på dig.
OBS! Om du tror att du gör kursen snabbt - se till att avsluta prenumerationen. Annars får du en uppmaning att fortsätta den ännu ett halvår.Om du vill ha Kvinnorummet "för alltid" - betalar du ett högre pris och behöver inte oroa dig för att du inte hinner gå igenom kursen.
-
Det är bra att ha ökat din självkännedom och självinsikt, innan du tar fler steg.
Tanken är att GRUNDEN ska bidra till att din grundtrygghet ökar och det gör det lättare för dig att ta till dig fler steg. -
2025 är Kvinnorummet en självstudiekurs. Senare i år finns planer på att också ha interaktiva delar - det kan handla om zoomsamtal, föreläsningar och liknande. Riktigt vad det blir vet jag inte än.
-
Självklart kan du få coaching om dessa frågor. Jag erbjuder kvinnor, som inte coachats av mig tidigare, rabatt på den första coaching-timmen.
-