Kvinnorummet
Ett onlineprogram i nio steg, med möjlighet att delta i zoomträffar, för dig som vill vara dig själv fullt ut - riktat till dig som är kvinna och 50+ .
Kvinnorummet GRUNDEN handlar om din rätt att vara dig själv och fokuserar begreppen självkännedom, självkänsla och självinsikt.
Dessa tre steg bildar din grund och sedan kan du, om du vill, ta fler steg mot friheten att vara du!
Vem är jag? Det var frågan som startade min inre resa. Den resan pågår ännu, 25 år senare!
Du får ta del av erfarenheter jag har samlat på mig under detta kvartssekel - erfarenheter som gjort mig till den jag är i dag. Erfarenheter som gör att jag känner mig enormt rik i dag. Jag lever i hög grad mitt önskeliv.
För att nå dit har jag behövt titta djupt in i mig själv, jag har sett ljus och mörker, skönhet och skuggor.
Att upptäcka mig själv, att bli mer medveten om vem jag är, har tagit tid och bjudit både på smärta och eufori.
Därför är det viktigt att börja med Kvinnorummet GRUNDEN där du får möjlighet att möta dig själv - gör det!
Sedan kan du fortsätta med de andra delarna av programmet i egen takt.
Jag hoppas självklart att du också kommer att välja att göra alla delar I Kvinnorummet. Jag brinner lite extra förKvinnorummet LUST eftersom sexualiteten är en kraft som betyder mycket för mig och många andra kvinnor.
Kvinnorummet GRUNDEN ger dig möjlighet att, i lugn och ro, ta dig an det jag skapat till dig. Min rekommendation är att du programmet tid, att du låter bli att stressa igenom det. Möter du en uppgift som känns för jobbig, svår - eller för grundläggande - hoppa över den så länge, men stanna inte upp för den sakens skull. Fortsätt och återkom senare till det du hoppade över!
Jag är övertygad om att GRUNDEN är viktig för dig som vill bli en härlig stark kvinna! Jag tror också att det blir lättare att möta din LUST och hela lustdelen av Kvinnorummet när du har gjort GRUNDEN, HÄR OCH NU och KROPPEN.
Det finns övningar och uppgifter som ibland liknar varandra - och det är ett medvetet val. Du är ju en diamant med många facetter - därför är det viktigt att se dig själv ur olika perspektiv!
Och kom ihåg:
VÄRLDEN BEHÖVER OSS, MED VÅR KRAFT!
Start 30 september 2025
Nu är det dags att öppna dörren till Kvinnorummet. Tisdag 30 september 2025 sker den första av nio zoomträffar, som följer stegen i Kvinnorummet.
Höstens introduktionspris för hela paketet - alltså alla de nio stegen i onlineprogrammet SAMT alla höstens zoomträffar - är endast 1900 kr!
DET ÄR DIN TUR NU!
Det är därför Kvinnorummet finns - en plats för dig och din utveckling!
De senaste två åren har flera kvinnor testat Kvinnorummet. Från början ingick alla nio steg i en kurs, men somliga tyckte att det var för mastigt och krävande. Därför är programmets nio delar indelade i fyra block: GRUNDEN, HÄR OCH NU, KROPPEN och LUSTEN. Du kan köpa ett block i taget (börja med grunden!), eller hela onlineprogrammet.
Jag har också testat att kombinera zoom-samtal, med onlineprogrammet. Min slutsats är denna: Många kvinnor vill möta andra och kan tappa sugen av självstudier. Därför rekommenderar jag dig att vara med på zoomträffarna. Vi lär oss så mycket i möten med andra.
TA CHANSEN OCH VAR MED I KVINNORUMMET TILL INTRODUKTIONSPRISET
Längre ner på sidan så visar jag vad stegen i Kvinnorummet innehåller. Allt detta kan du få för 1000 kr (utan zoom) och 1900 kr (med zoom).
De ordinarie priserna ser du längst ner på sidan.
Steg 1: Börja nu
Första steget syftar till att öka din självkännedom.
När du har gått igenom det kommer du att
ha bättre koll på hur du ser dig själv,
kunna se på dig själv med större acceptans,
veta mer om dina beteenden,
ha ritat en bild av dig,
ha koll på vad du gillar med dig,
ha koll på vad du vill förändra hos dig,
ha startat en ny vana, där du mediterar, yogar, motionerar, en kort stund varje dag, för att öka din ”hållbarhet”.
Är du nyfiken på hur en uppgift kan se ut? Här får du ett exempel från steg 1.
Steg 2: Drottningen
Andra steget ger dig verktyg som ökar din förmåga att se dig själv som en drottning. Det handlar om din självkänsla.
När du har gått igenom det kommer du att
kunna skilja mellan egoism och självacceptans,
ha definierat vad kärlek och självkärlek är för dig,
ha reflekterat kring din egen syn på åldrande i allmänhet och kvinnors åldrande i synnerhet,
ha äldre kvinnor som förebilder,
ha koll på rädslor som är förknippade med åldrande,
ha koll på möjligheter som är förknippade med åldrande.
Steg 3: Bli du
Tredje steget syftar till att stärka din självinsikt:
Ha bättre koll på vem du är på djupet,
ha verktyg för att möta dig själv på djupet,
jämföra dig mindre med andra,
ha koll på hur viktigt du tycker det är att andra ser dig på ”rätt” sätt,
fått ett vaccin mot martyrskap och offerkoftor,
ha koll på vad du är rädd för hos dig själv,
ha träffat det inre monstret,
ha mött din bekräftelsehora,
ha koll på dina strategier
Det enklaste sättet att hålla koll på vad som händer med Kvinnorummet är att prenumerera på nyhetsbrevet!
Du får tillgång till alla nio steg i Kvinnorummet - och dessutom Kvinnorummet zoom. Höstterminen pågår i nio veckor, med ZOOM- start tisdag 30 september 2025. Inför och mellan zoomträffarna går du igenom onlinekursens steg. Så du får både möjlighet att arbeta med Kvinnorummets steg i din takt - och för möjlighet att möta medsystrar en gång i veckan.
Få alla stegen i Kvinnorummet till introduktionspris. Du studerar de nio stegen i egen takt, med möjlighet att ställa frågor eller skicka feedback till Charlotte.
Kvinnorummet Zoom:
Delta i höstterminens nio zoom-möten tillsammans med kvinnor som deltar i onlineprogrammet Kvinnorummet. Zoom-möten följer de steg som Kvinnorummet erbjuder. Vi möts 90 minuter varje tisdag i nio veckor. Start tisdag 30 september 2025 kl 18.30.
Detta är första steget i Kvinnorummet, som riktar sig till kvinnor 50+ som vill leva sitt liv på egna villkor. I GRUNDEN handlar det om självkännedom, självkänsla och självinsikt. Efter detta steg, kan du fortsätta att gå fler steg i Kvinnorummet.
Detta är första steget i Kvinnorummet, som riktar sig till kvinnor 50+ som vill leva sitt liv på egna villkor. I GRUNDEN handlar det om självkännedom, självkänsla och självinsikt. Efter detta steg, kan du fortsätta att gå fler steg i Kvinnorummet.
Du köper Kvinnorummet GRUNDEN, Kvinnorummet HÄR OCH NU, Kvinnorummet KROPPEN och Kvinnorummet LUST - du har tillgång till materialet ett halvår i taget. Köper du de fyra delarna var för sig kostar det 2024 2600 kr - du får hela paketet för 2000 och kan förnya prenumerationen var sjätte månad.
KVINNORUMMET - HÄR OCH NU I detta steg får du lära dig olika tekniker för att uppleva livet mer i nuet. Det handlar om närvaro och fokus. Du får övningar, meditationer och utmaningar. För du vill väl uppleva livet, på riktigt? Du får tillgång till kursen i ett halvår
II. KVINNORUMMET - HÄR OCH NU I detta steg får du lära dig olika tekniker för att uppleva livet mer i nuet. Det handlar om närvaro och fokus. Du får övningar, meditationer och utmaningar. För du vill väl uppleva livet, på riktigt?
Det tredje steget i Kvinnorummet handlar om din relation till kroppen. Älska den som den är! Du får en rad tankar, idéer, utmaningar och uppgifter som hjälper dig till större självacceptans.
Det tredje steget i Kvinnorummet handlar om din relation till kroppen. Älska den som den är! Du får en rad tankar, idéer, utmaningar och uppgifter som hjälper dig till större självacceptans.
Det fjärde steget i Kvinnorummet handlar det om din lust och sexualitet och vad du konkret kan göra för att få ett mer lustfylld liv med större intimitet. Du får uppgifter, reflektioner, utmaningar och annat material som bidrar till ett liv där det är självklart att en mormor får vara kåt.
Det fjärde steget i Kvinnorummet handlar det om din lust och sexualitet och vad du konkret kan göra för att få ett mer lustfylld liv med större intimitet. Du får uppgifter, reflektioner, utmaningar och annat material som bidrar till ett liv där det är självklart att en mormor får vara kåt.
Möt Charlotte Cronquist
✳
Möt Charlotte Cronquist ✳
Jag vill bidra till en mer kärleksfull värld, där kvinnor känner sig fria att vara sig själv och där kvinnors sexualitet inte skammas.
Jag påbörjade en ”inre resa” i början av 00-talet och det har kompletterat min kompetens som journalist på ett bra sätt. Jag har skrivit böcker som ”Ingen skam i kroppen - frigör din sexuella kraft” och ”Lekfull tantra - din väg till att njuta av livet” och just nu leder jag många tantrakurser.
Jag driver projektet Kvinnorummet, som är ett program för kvinnor 50+, om självkänsla, relationen till kroppen och lusten - starkt förenklat. Jag menar att kvinnor, kanske i synnerhet lite äldre kvinnor, har en viktig roll att spela. Vi behövs. Våra röster behövs. Vår kraft behövs. Det vill jag bidra till på olika sätt.
Vanliga frågor
-
Kvinnorummet handlar om empowerment - att du ska känna kraften att leva ditt liv som du vill - mer på dina villkor och mindre på andras.. Självkännedom och självinsikt är viktiga steg i den processen.
-
Det är indelat i steg, för att du ska kunna arbeta med en del av dig själv i taget, för att varje del i programmet ska kännas lagom långt och innehållsrikt.
Du kan självklart välja vilka steg du vill ta - om du väljer alla delar bildar programmet en helhet.
-
Jag vill göra det möjligt för dig att vara med i Kvinnorummet till ett förmånligt pris - det får du när du prenumererar. Prenumerationen gäller ett halvår i taget. Du kan förlänga prenumerationen, om du vill ha mer tid på dig.
OBS! Om du tror att du gör kursen snabbt - se till att avsluta prenumerationen. Annars får du en uppmaning att fortsätta den ännu ett halvår.Om du vill ha Kvinnorummet "för alltid" - betalar du ett högre pris och behöver inte oroa dig för att du inte hinner gå igenom kursen.
-
Det är bra att ha ökat din självkännedom och självinsikt, innan du tar fler steg.
Tanken är att GRUNDEN ska bidra till att din grundtrygghet ökar och det gör det lättare för dig att ta till dig fler steg. -
2025 är Kvinnorummet en självstudiekurs. Senare i år finns planer på att också ha interaktiva delar - det kan handla om zoomsamtal, föreläsningar och liknande. Riktigt vad det blir vet jag inte än.
-
Självklart kan du få coaching om dessa frågor. Jag erbjuder kvinnor, som inte coachats av mig tidigare, rabatt på den första coaching-timmen.
-