Steg 3: Vem är du, på riktigt?
Tredje steget i programmet handlar om att närstudera dig själv en stund. Och nej, det är inte egoistiskt, det kommer bara att göra dig bättre på att vara dig själv.
Efter det här steget kommer du att:
Ha bättre koll på vem du är på djupet,
ha verktyg för att möta dig själv på djupet,
jämföra dig mindre med andra,
ha koll på hur viktigt du tycker det är att andra ser dig på ”rätt” sätt,
fått ett vaccin mot martyrskap och offerkoftor,
ha koll på vad du är rädd för hos dig själv,
ha träffat det inre monstret,
ha mött din bekräftelsehora,
ha koll på dina strategier.
Jag tog ledarskapeti mitt liv
När jag skrev boken 100% Charlotte - ta ditt inre ledarskap, fick jag lära mig mycket om mig själv. Jag gick igenom mina erfarenheter på många områden, hittade både skuggsidor och ljusa sidor. För mig är resan inåt viktig. Ju mer förståelse jag har för mig själv, desto tryggare blir jag och i förlängningen bidrar det till att jag blir mer kärleksfull mot andra.
bara du vet vem du är … frågan är vad du vet just nu?
I den här delen av programmet får du möjlighet att se på dig själv lite mer på djupet. Ofta känns det härligt att få en tydligare självbild - men det händer också att det smärtar. Be om hjälp och stöd om det känns extra svårt.
En övning som jag gör då och då, handlar om att inventera vem jag är. När jag är tillräckligt öppen och nyfiken kan det bli en intressant resa.
Det handlar helt enkelt om att du fyller i meningen:
Jag är…
så många gånger du hinner under 5-7 minuter.
När du skriver ner meningarna, var så tillåtande som möjligt, låt alltså bli att censurera dig själv. Var nyfiken på vad som bubblar upp inifrån dig.
Om meningarna flödar på, låt dem göra det, men fortsätt ändå den tid du har gett övningen. Om det blir tyst en stund och inga ord kommer, vänta bara in nästa mening.
En tänkbar början kan vara:
Jag är kvinna.
Jag är xx år.
Jag är bra på att skriva.
Jag är bra på att lyssna.
När du gör övningen så länge som sju minuter brukar de “vanliga” egenskaperna vara förbrukade. Och du kan komma lite djupare och bortom vardagen. Var nyfiken på vad som bubblar upp.
När du är klar med listan, läs igenom den.
Sitt sedan en stund och reflektera. Vad har den här övningen lärt dig om dig själv? Såg du något nytt? Såg du något som gladde dig? Såg du något som skrämde dig?
Och kom ihåg: Du ÄR okej som du är.
Det du gör nu är helt enkelt att lära känna dig själv lite bättre.
Du kommer att få fördjupa de här frågeställningarna lite längre fram i den här delen av programmet.