lekfull tantra ONLINE - 12 lektioner i tantra
Lär dig grunderna i tantra i din egen takt.
Jag har skapat onlinekursen Lekfull tantra för att det ska vara lätt för dig att komma igång med tantra. I tolv kapitel får du lära dig grunderna i tantra - med massor av övningar och reflektionsfrågor.
En av de läckra sidorna med tantra är att du kan börja enkelt och ganska snabbt komma i kontakt med djupen i dig själv, njuta mer och längre och så småningom inse att tantra kan bli ditt sätt att leva.
Lekfull tantra förbereder dig för att mer tantriskt liv i allmänhet och tantriskt sex i synnerhet. Utgångspunkten är att vi alla djupt inne i oss är kärlek och att det är möjligt att komma i kontakt med den starka kraften när vi är här och nu - och verkligen upplever livet när det händer.
På ett plan handlar tantra om detta: Livet sker här och nu! Och du upplever livet här och nu genom dina sinnesförnimmelser - där njutning är en viktig ingrediens.
Jag kallar min variant av tantra för lekfull - för att det är en bra attityd att ha när du lär dig något nytt, eller utvecklar din kunskap inom något du redan kan en del av. Därför är det min uppmaning till dig: Möt tantra med lekfullhet. För säkerhets skull har jag också ett kapitel som handlar om lekfull övningar som du kan göra med en partner.
Du kan göra de allra flesta övningarna på egen hand - några övningar kräver en partner. Du kan använda kursen som du vill. En idé är att du du gör den som en tolv veckors kurs, där du har en vecka på dig att göra varje kursmoment. Övningarna kan du i praktiken göra hur många gånger som helst.
Det här får du i onlinekursen Lekfull tantra (och i varje kapitel ingår frågor att fundera på.)
Intro - detta är tantra och tantriskt sex.
Närvaro - detta är närvaro och så här kan du använda det i tantra.
Andning - andning är centralt i tantra och du får flera andningsövningar.
Ljud - ta tillbaka din röst och dina ljud i flera övningar.
Rörelse - när du rör på kroppen släpper blockeringar och du får lättare att känna lust.
Ögonkontakt - ögonen är själens spegel och här kommer övningar med syfte att se djupare och klarare.
Beröring - lär dig att beröra och bli berörd och verkligen njuta av det.
Sexuell energi - du får lära dig vad sexuell energi är och hur du får igång den.
Meditation - du får veta mer om meditationens roll för tantra.
Lekfullhet - du får övningar som stimulerar din lekfullhet.
Andlighet - du får övningar som kan bidra till att du får kontakt med något som är större än du.
Tantramötet - du blir guidad genom ett tantriskt kärleksmöte.