Zoom-mötet inleds med en kortare meditation.
Sedan checkar var och en in. När du checkar in kan du berätta hur du känner dig just nu, eller något annat som känns viktigt att dela med gruppen.
Dessutom vill jag ge dig ett par frågor att reflektera över.
Känner du din sexuella energi
Min erfarenhet är att när jag kan bejaka min sexuella energi, smittar det till andra områden. Jag kan vara mer mig själv.
Ett av de viktigaste skälen till att jag skapade Kvinnorummet var att öppna för att tala om vår sexualitet. Lusten är ju något som kan finnas kvar hela livet. Många gånger möter jag kvinnor i coaching som har svårt med lusten i och efter klimakteriet. Ibland känner de inte riktigt igen sig i sina kroppar, ibland frågar de sig var lusten har tagit vägen.
Jag tänker att det är vår tid nu. Men hur ska du se till att det är din tid? Eller din tur? Genom att börja uttrycka önskemål och längtan, genom att börja ta eget ansvar för lusten.
Många kvinnor är matade med att bli servade sexuellt av män, eller snarare att de ska hålla i taktpinnen. Ibland blir resultatet ett otillfredsställande sexliv.
Därför tänker jag att det här hög tid att tala om sex och lust.
En av de saker jag föreslår i Kvinnorummet är att deltagarna ska göra en dejt med sig själv. Att göra ett möte med sig själv, som vore du den bästa av älskare. Hur du genomfört den där dejten? Vad valde du att göra? Hur kändes det?
Vad är sex för dig?
Vad är intimitet för dig?
Hur skulle du vilja att ditt sexliv är? Hur ser önskemålen och drömbilderna ut?
Hur är ditt sexliv idag? Är det som drömmen - eller som något annat? Om det är något annat, fundera på vad det beror på.
Hur lätt/svårt är det att tala om sex och lust för dig? Vad skulle kunna göra det enklare?
Vad skulle du vilja ha hjälp med när det handlar om sex och närhet?
