4.10 Inlämningsuppgift steg 4

Ta en kortare eller längre promenad i naturen. Gör det utan att lyssna på något i telefonen. Möt naturen. Ta in naturen med alla dina sinnen. Om du vill kan du fokusera ett i taget. Sitt sedan ner en stund och blunda. Meditera stilla över ditt möte med naturen. Vad hände med dig? Vad hände med dina tankar? När var det lätt att vara “här och nu”? Vad tog dig från nuet?
Vad kan hjälpa dig att vara i nuet? Skicka ett mejl till mig och berätta vad som gör det lätt(are) att vara närvarande. Kanske jag senare kan tipsa andra om din “metod”.