1.3 Lever du i frihet?

När jag var ung trodde jag på allvar att jag var ganska fri. Jag hade inte lagt märke till de normer och värderingar som präglade mig. Jag tog nog mycket för givet. Långt senare insåg jag att jag i decennier levde i ett mentalt fängelse, alltså att min frihet var beskuren. Orsaken till att jag befann mig där var olika rädslor som jag inte ville utsätta mig för. Det var relativt tryggt i den mindre och instängda världen.
När jag upptäckte de mentala fängelsemurarna insåg jag att jag begränsade mitt liv, gjorde mig själv mindre på olika sätt. Den medvetenheten var mitt första steg mot att närma mig dörren till fängelset och titta ut i den stora världen.
Hur fri är du? Lever du som du vill? Om din frihet är begränsad, vad beror det på?

Time to leave your mental imprisonment.jpg

Rita ditt fängelse

När jag hade ritat mitt fängelse första gången, blev det lättare att se vilket spelutrymme jag gett mig i livet.

Då tog jag ganska liten plats. Det kändes ganska tryggt i fängelset.

Numera har jag hittat dörren ut. Jag har lättare att uppskatta både min inre värld och den stora världen utanför mig själv

Det är inte konstigt att vi hamnar i det här fängelset, jag tror de allra flesta gör det. För att mogna som människa, tror jag det är viktigt att se bakom mekanismerna som skapar rädsla och på allvar fundera på vilket liv jag vill leva och vägen dit.

I det här avsnittet av min podcast #charlottepodden reflekterar jag kring den mentala fängelsevistelsen och läser ett kapitel ur min bok 100% Charlotte - ta ditt inre ledarskap.

Uppgift

Den här uppgiften är till för att hjälpa dig att visualisera hur ditt livsutrymme ser ut.
Innan du ritar din bild, kan du blunda en stund, kanske meditera och låta tankarna gå som de vill. Eller så har du redan en klar bild och kan börja rita direkt.
I den första bilden föreslår jag att du ritar en bild av ditt fängelse. Det kanske är en hel byggnad, eller en liten cell eller något mitt emellan.
I nästa bild föreställer du dig hur världen ser ut utanför och gör en bild av dem.

Alltså:

  • Rita en bild av ditt fängelse.

  • Rita ytterligare en bild som visar hur det ser ut utanför fängelset.

Lägg gärna undan bilderna en stund och titta senare på dem.
1. Vad är det du ser, på djupet i de här bilderna?
2. Vad är det för rädslor du ser?
3. Vad är det för längtan du upplever?
4. Vad är det för känslor som uppstår i dig när du tittar på dem?
Anteckna de associationer du får till dina bilder. De kan säga något om hur du uppfattar din nutida och framtida värld från dagens perspektiv.

♥