2.6 får andra gå över dina gränser?

 Jag kan inte räkna alla gånger jag valt att gå över mina gränser för att vara bussig mot andra. Numera är jag både tydligare med mina gränser och har något lättare att säga nej.
Min erfarenhet är att många kvinnor socialiseras in i att inte ta ansvar för sina gränser. Det är till och med så att vi förväntas att tänka mer på andra än på oss själva. Annars blir vi ju det hemskaste: Egoistiska fruntimmer. Och vem vill vara det?
Lyssna på poddavsnittet om missriktad hänsyn - och fundera på din egen relation till gränser.

hur sätter du gränser?

Säg att du brukar ha ansvar för att samla familjen till olika högtider, eller att åtminstone delta i julfirande eller liknande. En dag har du inte längre lust att göra det. Du vill göra något annat.

1. Är det okej för dig att välja det du vill, även om du riskerar att andra blir arga eller besvikna på dig?

2. Hur berättar du för andra att du gör ett nytt, eget val?

3. Fundera också vad sund gränssättning är för dig - konkret.

4. När är det okej att säga nej?

5. Får du ombestämma dig? Det vill säga, får du ändra dig? Utveckla gärna svaret.

Gör ett självständigt val, där du tar en risk, gärna något som känns läskigt. Exempel: Fira jul på ett annat sätt, tacka nej till fikat, säg ja till afterwork trots att du behövs som barnvakt.