3.7 skriv ett brev

Plötsligt dimper det ned ett brev på hallmattan. Jag känner igen min egen handstil. Jag ser utländska frimärken. Vad är nu detta?
Jag öppnar nyfiket kuvertet, börjar minnas kursen jag gick för ett år sedan, då vi fick i uppgift att skriva ett brev till vårt framtida jag. Med fascination läser jag brevet som visar var jag för ett år sedan hoppades att jag skulle befinna mig i dag. En del stämmer, annat inte. Det ger mig möjlighet att se på mig själv ur ytterligare ett perspektiv. Vem var det som skrev brevet? Vem är jag nu? Finns det några skillnader.

Jag har skrivit olika slags brev till mig själv genom livet och nu vill jag uppmuntra dig till att skriva två brev: Ett som riktar sig bakåt i tiden och ett som riktar sig framåt i tiden. (PS: Kontakta gärna mig om du tycker att den här metoden fungerar bra för dig, i så fall har jag förslag på andra brev du kan skriva.)

skriv ett brev.jpg

brevet till barnet

 Skriv ett brev till dig själv som barn. Vad skulle du vilja berätta för barnet som var du? Finns det några erfarenheter att dela? Finns det några råd att ge? 

När jag skriver den här typen av brev brukar jag börja med att meditera en stund i stillhet. Sitta och blunda och andas, kanske fem minuter, för att komma mer i kontakt med mig själv.

Sedan börjar jag skriva, utan att reflektera så mycket medan jag skriver. Jag skriver helt enkelt det som dyker upp i huvudet på mig, utan att värdera det. Jag fortsätter att skriva tills brevet är klart. För mig tar det max en halvtimme.

Sedan kan du lägga brevet i ett kuvert och adressera det till dig själv i den ålder du föreställt dig.

Låt det gå en tid, och läs sedan brevet med intresse. Nu, med lite distans till det du skrev, kan du ha en möjlighet att lära dig något nytt om dig själv. Var nyfiken på vad det kan vara.

Kanske lägger du märke till vad barnet i dig oroar sig för eller glädjer sig åt? Kanske lägger du märke till din relation till den här delen av dig? Kanske du får en impuls till att göra något? Kanske händer något annat, eller inte så mycket alls.

skriv ett brev.jpg

Brevet till framtiden

Skriv ett brev till dig själv om ett år.

Du kan skriva precis vad du vill i det brevet. Kanske kan det handla om var du befinner dig i livet i dag och var du vill vara om ett år? Skriv gärna också detta brev efter en stund meditation.

När du är klar med brevet, lägg det i ett kuvert och lägg undan det. Gör en påminnelse om att leta upp brevet om ett år. 

Jag har gjort det flera gånger och det är intressant att se skillnaden och likheterna mellan det jag skrev och hur livet är. 

Båda de här uppgifter blir ett sätt att lära känna dig själv mer, och få en tydligare bild av dig själv. Kanske det också kan bidra till att du får lättare att svara på frågan:

Vem är jag?