6.1 vad skapar intimitet?

se till att ni talar om samma sak

Det finns många begrepp som vi använder, utan att reflektera över vad vi menar. Vi tar begreppen för självklart.
Men begrepp kan vara laddade på olika sätt av olika personer och de kan också betyda olika saker. Somliga kan betrakta vissa ord som “positiva” eller “fina” och andra som “negativa” och “fula”.
Du kan testa begreppet feminism. Vad innebär feminism för dig? Är begreppet neutralt för dig? Eller laddar du begreppet på något sätt? Tänk om du möter någon annan som gett feminism en delvis (eller helt) annorlunda definition? Och om hen laddar ordet på ett annat sätt än du? Då är risken stor att ni missförstår varandra i ett samtal.

När du närmar dig ett område och ska använda ett begrepp, kan det vara bra att börja med att försäkra dig om att ni talar om samma sak. Därför kan det vara bra att börja med att definiera vad ni menar när ni talar om exempelvis feminism, klimatförändringar, kärnkraft eller makt. Och sedan samtalar ni - utifrån denna gemensamma ram. (Vilket inte betyder att ni behöver tycka lika.)
På liknande sätt är det med begreppet intimitet, även om ordet i sig inte är kontroversiellt. Många förknippar orden intim och intimitet med sexualitet och njutning. Men tänk om begreppet är “större” och kan omfatta mer än sexualiteten.
Fundera gärna på detta:

• Vad menar du när du säger: “Jag är intim med hen”?

• Vad innebär “intimitet” för dig?
  

Jag ville ge dig en chans att själv reflektera innan jag berättar mer om hur jag ser på intimitet. Många förknippar helt enkelt intimitet med sex, eller som en omskrivning för att undvika att nämna ordet sex: ”Har ni varit intima?”. 
Sex kan vara ett sätt att vara intim, men det går att ha sex utan att intimitet uppstår. Tänk dig slentrian-sex där båda tänker på något annat, och är fullt upptagna med att nå i mål. Uppstår det intimitet då? Nej, inte som jag ser det.
Intimitet skapas genom att du är närvarande tillsammans med en annan person. Att ni fokuserar på mötet. Bra sex kräver närvaro. Ett av skälen till att porr kan kännas så torftigt är att intimiteten saknas.
För att du ska bli intim med någon krävs, som jag ser det, att båda är öppna för att visa sig som de är, med vad som är. Det finns en stark koppling mellan intimitet och sårbarhet.
Självklart kan intimitet också vara en fin och solid grund för en kärleksrelation eller ett kärleksmöte. Ibland är det intimiteten som är själva kittet i en relation.

eye gazing är en övning som öppnar för intimitet

 Det finns en enkel meditation som handlar om att se någon in i ögonen. För mig är det ofta det enklaste och snabbaste sättet att bli mer intim med någon. För det är något speciellt med ögonkontakt och att stanna i den, nyfiket och intresserat.
Du kan göra meditationen, som ibland kallas ”eye-gazing” på flera sätt. Om du är ensam kan du sitta framför en spegel och titta på din spegelbild i fem minuter och bara lägga märke till vad som händer med dig och i dig.
Mer kraftfullt är det att göra den med en annan person. Denna person kan i princip vara vem som helst, för det enda som ska ske är att ni ser varandra i ögonen. 
1. Sitt på ett bekvämt avstånd ifrån varandra där det är lätt att se varandras ögon.
2. Fokusera din partners vänstra öga.
3. Titta på hen i tystnad och tillåt dina känsloyttringar. Ibland blir man fnissig, ibland ledsen, ibland arg, ibland uttråkad, ibland upphetsad. Notera vad som händer i dig.
4. Fortsätt i fem minuter.
5. Blunda och sitt kvar en stund och tacka sedan varandra.

Bea och Charlotte om intimitet