3.3 vem är du på djupet?
Vem är du? En intim fråga
När jag ombads att vara mig själv, insåg jag att jag spelat teater hela mitt liv. Jag ville vara en person som folk kunde tycka om. Men vem var jag? Jag påbörjade en inre resa, för att finna mig själv.
Jag minns när jag fick rådet att vara mig själv. För mig innebar den frågan ett uppvaknande, för jag insåg att jag inte visste vem jag var. Det blev startskottet för mitt inre sökande. Jag insåg att jag levt större delen av mitt liv på andras villkor, och att jag varken kände till mina behov eller vad jag längtade efter.
Det finns bara en person som vet vem du är, och det är du själv. Vad andra tycker om dig är deras åsikter, som i och för sig kan vara intressanta, men som egentligen inte svarar på frågan. (Men du kan få ledtrådar om hur andra uppfattar dig.)
För att sätta igång dina tankebanor kring frågan vem du är, får du en uppgift som du kan göra i flera steg. Om du gjorde uppgiften i den här programdelens början, känner du igen det första steget i den övning som kommer nu. Men nu blir det mera och djupare.
beskriv vem du är.
Du behöver: Papper och penna och en skrivbok (eller digitalt).
En plats där du får vara i fred en stund.
Börja övningen med en stunds meditation, där du sitter med slutna ögon och kommer i djupare kontakt med dig själv. Lägg märke till din kropp, din andning och andra sinnesförnimmelser. Andas lugnt och still i någon minut, tills du känner att du är ostressad och mer hemma i dig själv än vanligt.
Skriv en lista, där du beskriver vem du är och vilka egenskaper du har. Ta med allt som du kommer att tänka på - även om det som du gillar mindre hos dig själv. Fortsätt att skriva i upp till 10 minuter, eller tills du känner dig klar.
Läs igenom din lista, gärna högt för dig själv. Vad berör dig mest? Vilka av sakerna på listan känns extra viktiga när du läser dem? Stryk under de meningarna. Gör dem synliga för dig själv.
När du tittar på de understrukna meningarna, vad lägger du märke till? Vad säger de meningarna om dig? Känner du igen dig?
Faktum är att frågan vem är du, kan ge oändligt många svar. Beroende på hur du besvarat frågan, kan din lista bestå av både ytliga och djupare aspekter av dig.
Ganska ofta när jag intervjuar människor i mina poddar, så ställer jag frågan Vem är du? Jag märker att somliga pratar om vad de jobbar med, delar av deras cv och ibland om deras roller i livet (som mamma, mormor, vän, älskarinna, journalist, syster, arbetskamrat etc).
Det går också att komma djupare än så. Jag tycker att själva frågan Vem är du är intim, för den ger personen möjlighet att säga något om sig själv från djupet. När du stannar länge vid frågan, är det lätt att nå mer existentiella svar. Det är som att vi har en yttre fernissa som består av det vi gör, men så finns det något djupare, under, som beskriver vilka vi är. Min erfarenhet är att om frågan ”Vem är du?” ställs flera gånger i rad, så kan det komma oväntade svar, det vill säga saker som du knappt visste om dig själv.
“Vem du än är, eller vad du än gör, när du verkligen vill ha något, beror det på att den önskan har sitt ursprung i universums själ. Det är ditt uppdrag på jorden.”
Vem är du på djupet?
Här är en uppgift du kan göra - antingen själv eller tillsammans med någon.
1. Om ni är två: Den ena ställer frågan och den andra svarar.
Låt en person vara frågeställare under 7 minuter och den andre svara under den tiden.
Säg: ”Vem är du”? Och invänta ett svar. När personen har svarat ställer du om frågan.
Och så lägger ni båda märke till svaren… och vad som händer medan minuterna går.
Efter sju minuter byter ni roller.
2. Om du är ensam: Spela gärna in dina svar i telefonen.
Fråga dig själv: “Vem är jag” och sedan svarar du på frågan. Här får du både ställa frågan och svara - och det kan kännas mer naturligt och verkligt om du spelar in det. Säg både frågan och svaret högt. Fortsätt i sju minuter.
3. Oavsett om du gjorde detta ensam eller tillsammans med en annan person - reflektera över vad som hände.