7.8 Yoni-meditation

Tidigare föreslog jag att du skriver ditt köns historia. Tanken är att du ger dig utrymme att tänka igenom ditt köns erfarenheter. Nu uppmuntrar jag dig till att göra en meditation, där du vänder dig direkt till könet. Inom tantra används ofta ordet yoni för kvinnokönet. Därför använder jag den benämningen i den här tantrameditationen.  

Ordet yonis betydelse är vidare än fitta, det kan översättas som livmoder, vulva, ursprung och källa. Bakom begreppet yoni döljer sig fler dimensioner som är kopplade till religiösa ritualer. På sanskrit, grekiska och hebreiska kan enskilda bokstäver ha en specifik betydelse.

Detta står yoni för:

Y liv, hjärtat, det sanna jaget, unionen
O bevarande, skimmer, lyster, ljushet
N lotus, moderskap, nakenhet, tomhet, pärla
I kärlek, lust, medvetenhet, att skina, smärta och sorg

Sitt naken – eller klädd så att du kan beröra din fitta. Sitt så rak i ryggen du kan, kanske med stöd av en kudde vid rumpan.
1. Blunda och ta några djupa medvetna andetag.
2. Föreställ dig att du andas ända ner i din yoni.
3. Fortsätt tills du känner att du är helt närvarande.
4. Lägg nu en eller båda händerna på din yoni.

5. Flytta hela ditt medvetande till din yoni. Föreställ dig att du är din yoni.
6. Låt din yoni börja tala. Inled med att säga: ”Detta är min yoni som talar”. Låt yonin säga precis vad den vill, försök inte att censurera utan lyssna intresserat. Du kan ha en glad, ledsen, kåt, ilsken, stor, liten yoni. Vad som helst är möjligt. Fortsätt tills det börjar bli ett mellanrum mellan meningarna, tills hon har talat färdigt. Det kan ta fem minuter.
7. Flytta bort dina händer från din yoni. Andas djupt och lugnt en liten stund.
8. Ta sedan kontakt med din yoni igen. Det är möjligt att du får andra, djupare budskap den här gången. Fortsätt tills det börjar bli ett mellanrum mellan meningarna, tills hon har talat färdigt. Det kan ta fem minuter.
9. Flytta bort dina händer från din yoni. Andas djupt och lugnt en liten stund.
10. Ta sedan kontakt med din yoni en tredje och sista gång. Det är möjligt att du får ännu djupare budskap den här gången. Fortsätt tills det börjar bli ett mellanrum mellan meningarna, tills hon har talat färdigt. Det kan ta fem minuter.
11. Sitt stilla och andas en stund.
12. Skriv gärna ner något av det din yoni berättade. Kanske hon har annat att säga till dig nästa gång du gör den här meditationen?

Om du tycker det är svårt att meditera på egen hand, har jag gjort en ljudfil som du kan köpa. Yonimeditationen är drygt åtta minuter lång, och när du laddat ner den (det måste du göra inom 24 timmar från att du genomförde köpet) så har du tillgång till meditationen så länge du vill!