2.3 Vad ger kroppen dig?

Utan kroppen skulle du inte läsa det här. Kroppen är förutsättningen. Kom i håg det! Det är så lätt att ta kroppen för given. Därför tänker jag att det kan vara läge att göra en genomgång av kroppen, på två sätt.
Det ena handlar om att uppleva kroppen, genom en så kallad kroppscanning.
Det andra handlar om att inventera din kropp. Vad gör den för dig? Vad gör kroppen möjligt för dig?

kroppsinventering

Ge den här uppgiften tid och anteckna det du kommer fram till. Visserligen är du en helhet, men nu är uppgiften att gå igenom din kropp, del för del och ställa dig frågor som:

(och även om jag nu tar exempel på olika kroppsdelar, är tanken med inventering att du  - ställer samma frågor om samtliga kroppsdelar du går igenom. )
1. Vad gör den här kroppsdelen för mig? Till exempel: Vad gör min mun för mig?
2. Vilken nytta har jag av den här kroppsdelen? Till exempel: Vad har jag för nytta av min vänstra tumme?
3. Hur behandlar jag den här kroppsdelen? Till exempel: Hur tar jag hand om mina fötter?
4. När lägger jag märke till den här kroppsdelen? Till exempel: När tänker jag på mina knän?
5. Hur skulle jag kunna bli snällare eller mer kärleksfull mot den här kroppsdelen? Till exempel: Hur kan jag bli snällare och mer kärleksfull mot min mage?
6. Det här älskar jag med den här kroppsdelen? Till exempel: Det här älskar jag med min fitta.
7. Det här tycker jag illa om med den här kroppsdelen. Till exempel: Det här tycker jag illa om med mitt hår. 

Börja från något håll och gå igenom kroppsdel för kroppsdel. Om du vill kan du även inkludera inre organ, huden, blodet etc.

När du har gått igenom en eller flera kroppsdelar, stanna upp en stund och reflektera:
Vad har jag lärt mig nu? Vad har jag upptäckt om den här kroppsdelen i synnerhet eller om min kropp i allmänhet?