2.4 Dags att älska kroppen

Kanske lärde du något mer om dig själv och relationen till din kropp genom att titta på dig själv i spegeln? 

Tänk om du sått ett frö inombords, ett frö som kommer att växa och bidra till att du ser på din kropp med vänlighet och medkänsla? Kanske du också ibland kan välja att se din kropp med lekfullhet?

Det dröjde många år innan jag på riktigt uppmärksammade min kropp. Jag var en huvudfoting. Kroppen var inte så viktig, det handlade mer om tankarna och hur jag uppfattades av andra. 

Självklart fanns det undantag som bekräftade den här regeln. När jag varit gravid och fött barn har jag varit medveten om kroppen och ville lära mig mer om hur den fungerade. Då var jag också enormt tacksam över att ha en kropp med förmåga att först bära ett barn och senare att amma det. 

Sedan föll det i glömska. Kroppen var rätt försummad. Mina tankar var viktigare än kroppen och länge trodde jag på mina tankar. Så småningom lärde jag mig att inte tro blint på mina tankar. Jag förstod att det finns en inre kritiker och en inre domare inblandad i mitt liv och att de kunde viska saker till mig, som jag trodde på. Och det fjärmade mig från kroppen. Tills jag en dag förstod har viktig den var. Det var ungefär i samma veva som jag upptäckte att meditation var bra för mig.

Bland det viktigaste för mig var att börja bli medveten om vem jag är och hur jag tänker. Jag började förstå att jag bär med mig värderingar om hur en kvinna ska vara och hur en kropp ska vara. Och sakta men säkert jobbade jag på att avprogrammera mig - alltså, att  ifrågasätta det jag dittills hade sett som sanningar, för att söka och finna mina egna sanningar. Och det arbetet har gjort att jag idag - bland annat - har en mer avslappnad relation till kroppen.

Därför bjuder jag in dig till att reflektera kring din syn på din kropp och andras kroppar. Vad bär du med dig för värderingar kring hur en kropp ska vara? Försöker du vara perfekt? Vem avgör vad som är perfekt och om du lever upp till det?

Försök att utveckla svaren på de frågorna jag ställer till dig, för de kan bidra till att du får mer klarhet i din relation till kroppen.

Du och bilden av kroppen

1. Hur ser du på din kropp?
2. Hur talar du om din kropp med andra?
3. Hur påverkas du av reklam/media/sociala medier när du bedömer din kropp?

Du får de här reflektionsfrågorna för att du ska bli medveten om hur du ser på kroppar i allmänhet och din egen i synnerhet. Det är också viktigt att förstå att det verkligen är lätt att få en skev kroppsuppfattning i det samhälle vi lever i. Du behöver inte ha dåligt samvete om du har problem med att gilla din kropp. Men, det är hög tid att göra någonting åt det.

Din syn på kroppen sitter ju i ditt huvud och är en frukt av dina erfarenheter och de värderingar du bär med dig. (Vi kommer att titta närmare på värderingar i ett senare kapitel.)Det är som att vi lockas till att inte gilla våra kroppar. När du kan acceptera eller till och med älska din kropp som den är, kommer det att skapa en större trygghet i dig. Du blir mindre rädd för hur andra bedömer den, det viktiga blir hur du ser på din egen kropp.